Ju Jitsu Sportiv

DOJO, TATAMI, REIGI-SANU

Locul de antrenament pentru practicarea artelor marţiale se numeşte Dojo (locul studierii căii).

Deci Dojo, este un loc al întâlnirii oamenilor şi din această cauză se va evita orice ar putea influenţa în rău desfăşurarea antrenamentului, sau deranja pe ceilalţi practicanţi. Se va evita mai ales strigătele şi convorbirile puternice.

Trecerea din poziţia naturală, shizen tai, in poziţia seiza, este unul din primele exerciţii pe care fiecare începător trebuie să şi le însuşească pentru controlul centrului corporal.

Spiritul stăpânitor în dojo ne arată comportarea practicanţilor, disciplina şi starea sufletească, capacitatea de atenţie şi performanţele.

Respectarea următoarelor recomandări reprezintă un ansamblu de reguli de comportare în Dojo, care contribuie la stabilirea unui climat favorabil studiului şi avansării pe calea artelor marţiale şi a Do-ului:

– La intrarea şi ieşirea din Dojo, salută (Ritusurei) sala, cu faţa spre Kamiza (Shidan), chiar dacă în interiorul acesteia nu se află nimeni;

– Din motive de siguranţă, nu se vor purta obiecte metalice (inele, lănţişoare, clame pentru par, etc.), iar unghiile de la mâini şi picioare vor fi tăiate scurt. Părul lung va fi legat evitând astfel accidentări nedorite ale partenerilor.

– În timpul cursului, practicantul (elevul) nu va părăsi sala decât după aprobarea sensei-ului / sempai-ului (antrenorului/instructorului);

– În cazul întârzierilor, practicantul se va scuza discret, şi va aştepta invitaţia celui care conduce antrenamentul de a intra la curs;

– Pe timpul cursului, nu se vorbeşte cu glas tare între parteneri, iar daca acest lucru este necesar aceasta se va face în şoaptă, discret; Nu se cântă; Nu ne plimbăm aiurea prin Dojo;

– Este interzis orice comentariu sau critică în timpul explicaţiilor profesorului;

– Toţi practicanţii respectă comenzile şi directivele date de către profesor sau instructor pe toată durata cursului;

– În lipsa sensei-ului, cursul va fi condus de instructor, asistentul, sempai, iar în lipsa acestora de către elevul cel mai vechi în grupă, supunerea către acesta este obligatorie, singurul antrenament în lipsa acestora este Ki-hon-ul sau Kata;

– Nu se admite la antrenament/curs sau la salut, elevul cu ţinuta neglijentă, incompletă sau cu centura nelegată;

– Invitaţii aduşi de către elevi la sală, sunt admişi numai cu permisiunea sensei-ului / sempai-ului (antrenorului/instructorului). Dacă aţi obţinut-o, rugaţi invitaţii să respecte regulile fundamentale în Dojo;

– Elevul nu se prezintă în faţa profesorului, decât dacă este chemat, el se opreşte la 2 metrii, salută atât la venire cât şi la plecare;

– Elevii care nu exersează pe saltea vor aştepta în poziţia seiza, urmărind cu atenţie exemplificarea antrenorului şi procedeele executate de cei de pe saltea exersându-le mental;

– Deplasările se vor executa pe marginea saltelei (tatami) pentru a nu deranja pe ceilalţi. Mijlocul saltelelor este rezervat instructorului sau combatanţilor;

– Gândeşte şi acţionează după principiile artelor marţiale, trăieşte natural şi armonios, păstrându-şi mereu centrul.

– Fiecare trebuie să păşească pe propria sa cale Do. Nu aştepta ca alţii să te poarte. Participă cu regularitate la antrenamente şi fii punctual.

– Tratează pe cel nou şi mai slab cu atenţie şi afirmă-te împotriva celui puternic.

– O faptă mică este mai bună decât o vorbă mare, deci nu vorbi, ci acţionează.

– Preţuieşte partenerul şi foloseşte simplitatea, desparte principiile şi respectă formele.

– Nu fii egoist, ci modest si politicos. Exersează harnic şi cu participare interioara.

– Fiecare partener este pentru tine cel mai bun. Tratează-l cu prevedere deoarece nimeni nu poate practica artele marţiale singur.

– Îngrijeşte aparatura de antrenament şi păstrează ordinea în Dojo.

– Respectă-ţi antrenorul, ai încredere în el şi urmează-i indicaţiile.

– Sănătatea şi integritatea fizică a partenerului este legea supremă.

– Străduieşte-te să fi un bun exemplu la antrenamente, în viaţa socială şi perfecţionează-ţi caracterul.